Массаж щеткой, как эффективный самомассаж при целлюлите.
Еще один вид массажа и самомассажа — это массаж щеткой.
У многих наших милых дам порой чуть ли не навязчивой становится цель сделать кожу ровной и гладкой, чтобы всегда быть привлекательной, молодой и стройной. Оно и понятно, ведь им так хочется и нравится быть всегда желанными и красивыми. И все это же для нас и ради нас — мужчин. Но вот сделать это, а особенно в проблемных зонах не так то просто.
В наше время разрабатываются все новые и новые способы борьбы с данной проблемой, и очень много предлагается различных альтернативных средств. Вот именно одним из таких и является массажная антицеллюлитная щетка. С помощью такой щетки возможно устранить определенное количество ненужного жира за счет стимулирования подкожной жидкости. В результате начинают активизироваться все обменные процессы во всех подкожных слоях и прослойках, и эффективно выводятся шлаки из организма, идет продуктивная работа по устранению целлюлита так называемой "апельсиновой корки".
Что происходит с жиром во время антицеллюлитного массажа? Когда растираются и разминаются участки «апельсиновой корки» мышцы тела разогреваются, и кровь во всём организме начинает циркулировать быстрее. При этом кислород поступает к клеткам и вымывает из них токсины. При массаже (ручном или с помощью щётки) из жировых тканей рассасывается жир и постепенно выводится из организма. Клетки как-будто просыпаются ото сна, оживает обмен веществ в организме, а кожа вновь приобретает неповторимый красивый и ухоженный вид.
Антицеллюлитный массаж щёткой вполне выполним дома, главное соблюдать определённые рекомендации:
- Массажные движения должны совпадать с током лимфы. Массаж живота проделывается вокруг пупка, массаж спины и плеч – вдоль от позвоночника к животу параллельно талии, массаж ног – сверху вниз.
- Массаж на внутренней стороне бёдер и животе менее интенсивным, чем на других частях тела, чтоб избежать повреждений сосудов и внутренних органов.
- Запрещается проводить массаж при варикозе ног.
- Самое главное при антицеллюлитном массаже – регулярность. Соблюдая график, результат будет положительным.
- При массаже нужно употреблять обильное количество воды, около полутора или двух литров воды в день.
Приступая к массажу в домашних условиях, стоит ознакомиться с некоторыми правилами, которые помогут сделать этот массаж эффективнее:
- Массаж щёткой лучше всего делать вечером после трудового дня перед сном. А в выходные дни процедуру можно перенести на утро.
- Первые курсы массажа стоит делать щёткой с мягкой щетиной и постепенно переходить на твёрдую щетину.
- Не рекомендуется делать массаж на повреждённых участках тела, стоит эту процедуру отложить до полного заживания кожи тела.
- Массаж делается только на сухую кожу тела.
- Антицеллюлитный массаж необходимо делать на расслабленные мышцы тела.
- Необходимо следить, чтобы щётка была сухой. Антицеллюлитный массаж делают сухой щёткой по сухому телу.
- Можно использовать для массажа вместо ручной щётки вибромассажеры, но результат будет менее эффектным.
Массаж специальной антицеллюлитной щёткой.
Итак, с чего начать антицеллюлитный массаж? Конечно же с покупки антицеллюлитной щётки.
Антицеллюлитную щётку можно купить в любой аптеке или в косметическом магазине. Покупая щётку необходимо обратить внимание на основу – щетину щётки. Щетина должна быть изготовлена из натурального материала, а ручка – длинная и удобная для проведения массажа в трудных местах. Насколько должна быть жёсткая щетина, выбирать вам. Но рекомендуется массаж начинать с мягкой щетины, чтобы кожа привыкла, а затем перейти на более жёсткую. Периодически щётку необходимо промывать с мылом и хорошенько высушивать. Чтобы избежать растяжек на теле не стоит делать массаж после принятия душа или ванны.
Повторим одно из правил:
Массаж делается на сухую поверхность сухой щёткой. А во время массажа, что немаловажно, необходимо чередовать движения в массаже – круговые и прямые.
Для антицеллюлитного самомассажа стоит принять удобную позу. При этом одна нога должна быть немного выше другой. Чтобы чувствовать себя более комфортно и было удобно, рекомендуется использовать подставку для ног, в качестве которой подойдет небольшая табуретка.
Массаж нужно начинать со стопы ног, массажировать от кончиков пальцев ноги до пяты, при этом продвигаться не спеша вверх к ягодицам. Массажные движения нужно чередовать, сначала круговые, а потом параллельно линиям мышц. Делая антицеллюлитный самомассаж и желая добиться положительного результата, стоит отбросить лень в сторону, и проделать массажные движения по участкам с «апельсиновой коркой» несколько раз.
Руки массажируются от ладоней до подмышек. Менять направление массажа не рекомендуется. Спину нужно массировать по всей длине скользящими движениями, а живот – круговыми движениями вокруг пупка.
Сама процедура антицеллюлитного самомассажа занимает всего 3–5 минут. Больше не нужно. Если увлечься массажем, кожа станет красной, а на отдельных участках может появиться раздражение. В этом деликатном деле важно не длительность самой процедуры, а регулярность. Ведь нужно к коже относиться бережно, заметив покраснение на коже, нужно переходить на другой проблемный участок тела. Не рекомендуется делать процедуру антицеллюлитного массажа на повреждённой коже. Если Вы заметили у себя на теле синяки, не зажившие раны, царапины, необходимо отложить процедуру до полного заживания повреждений.
Также антицеллюлитный самомассаж можно проделывать с помощью щётки с массажными пальчиками. В продаже можно найти специальные массажные щётки с двухсторонними основами: с одной стороны — щетина, с другой – пальчики. Регулярно применяя антицеллюлитный самомассаж можно добиться многих положительных результатов, которые будут полезными для организма человека.
Как помогает массаж щеткой?
Антицеллюлитный самомассаж с помощью щётки помогает:
- Активировать в организме процесс питания и обновления между клетками и межклеточной жидкостью.
- Держать мышцы тела в тонусе.
- Значительно улучшить кровообращение в капиллярах организма.
- Улучшить дыхательную функцию (за счёт улучшения функционирования внутренних органов организма).
- Ускорить процесс циркуляции лимфы в организме человека (от быстроты «доставки» лимфы в лимфатические узлы зависит борьба с ямочками буграми в проблемных частях тела).
- Убрать оттёки со всего тела (за счёт быстроты вывода из тканей жидкости, что позволяет ей не задерживаться в отдельных местах).
- Улучшить внешний вид кожи (ускорится процесс заживания и восстановления клеток в организме).
- Поможет связкам, суставам и прочим соединительным тканям быть гибкими и мягкими.
- Улучшит и повысит иммунитет организма, что позволит организму быть более стойким к разным заболеваниям (гриппу, простуде), а также стать устойчивым к головным болям.
- Улучшить состояние кожи (за счёт улучшения работы сальных и гормональных желез).
- Вывести из организма шлаки и токсины.
И если Вы решили проводить курс антицеллюлитного самомассажа, то вам непременно понадобятся крема.
Ну а уж сегодня такая проблема не будет столь сложной, ведь современная косметическая индустрия производит множество лосьонов, кремов и масел, которые в свою очередь весьма эффективны в борьбе с целлюлитом. У всех этих косметических средств есть объединяющий фактор воздействия. Ведь в состав таких средств входят кофеин, теофиллин, кремний, различные ферменты, а также экстракты плюща, тигровой травы, конского каштана и водорослей. Присутствуют также различные химические соединения и витамин А. Все эти вещества усиливают обмен веществ на клеточном уровне с повышением эластичности кожи.
Вот нам мужчинам и в голову не может прийти, на что идут женщины ради своей красоты. Но ведь они так милы и прекрасны (хотя им это все не просто дается).
Ну и хотелось бы также, чтобы наши красавицы не только пользовались различными средствами, но и не забывали, что есть еще и методика тибетского точечного массажа и самомассажа, которая ничуть не хуже (а порой и намного эффективней) различных механических аппаратов.
И все же желаю Вам милые наши красавицы: Не стоит забывать о красоте своего тела. Будьте всегда здоровы и красивы!