Болит голова от сигарет.
Почему болит голова от сигарет?
На каждый отдельно взятый организм курение оказывает особое действие: у некоторых болит голова после курения, другие жалуются на головную боль в результате того, что пытаются избавиться от этой пагубной привычки. Если от курения болит голова, как и при любом другом отклонении в работе организма человека, нужно принимать необходимые меры.
Курящий человек обычно даже не задумывается по поводу того, что именно от курения болит голова. Он придумывает другие мыслимые и немыслимые причины, оправдывая свою вредную привычку, в основе которой лежит банальное отсутствие силы воли. Человек отрицает причинно-следственную связь между курением сигарет и головной болью. А это, в свою очередь, не дает трезво посмотреть на проблему и попытаться от неё избавиться самым верным способом.
Негативное влияние и вред для организма от курения напрямую связан с возрастом курильщика и стажем курения. Опасные и вредоносные вещества, содержащиеся в сигарете, приносят меньший ущерб организму, если курильщику не больше 30 лет. До этого возраста иммунитет еще может справиться с нагрузкой, которую приносит употребление сигарет. После человеческий организм слабеет, и сопротивляться вредным веществам ему становится все труднее.
Скурив сигарету, могут возникнуть такие неприятные ощущения, как:
- Боль и тяжесть в голове;
- Сдавленность в районе груди;
- Затуманенное сознание;
- Подавленное состояние и лень.
С чем это связано, и почему происходят такие изменения в организме?
Начнем с того, что высокая температура сигаретного дыма наносит непоправимый вред бронхам и легким, а завышенное содержание вредоносных веществ бьет по сердечно-сосудистой и нервной системе. Человек становится физически слабым, появляется отдышка, учащается сердцебиение при долгой прогулке пешком. Сигаретный дым не друг, он ярый враг здоровью и самочувствию человека.
Химические вещества, содержащиеся в сигаретах, их вред.
Курильщикам следует серьезно задуматься, если на протяжении всего дня головные боли у них не проходят. Быть может вся причина в сигаретном дыме?
Синильная кислота, содержащаяся в сигаретах, является сильнейшим ядом. Ее присутствие в организме приводит к развитию гипоксии тканей. Ещё одной причиной того, что от курения болит голова, выступает и повышение артериального давления, которое имеет место при постоянном употреблении табачных изделий. Как показывает практика, ни один из курящих в добровольном порядке не сознается, что он неважно себя чувствует из-за своей плохой привычки. Всё списывается на ненормальный ритм жизни, проблемы с экологией и неурядицы в семье.
Также весьма часто головные боли могут появляться и у пассивных курильщиков, которые не по своей воле отравляют организм. Обычно некурящие члены семьи заядлых курильщиков утверждают, что от курения болит голова именно у них. Конечно же это не вызывает сомнения и является вполне закономерным, поскольку воздействие никотина при пассивном курении практически такое же, как и при непосредственном. В связи с этим лучше не находиться в одном помещении с курящим человеком. А если это невыполнимо, то следует как можно тщательнее проветривать помещение.
Негативное влияние также имеют и токсические соединения, входящие в состав табачного дыма. Уже после месяца курения можно наблюдать не только головную боль, но и ухудшение цвета лица и кожных покровов на всём теле. У человека также появляется кашель, одышка, учащается сердцебиение.
Иногда не только болит голова от сигарет, но и сразу после отказа от курения.
Вопрос о том, почему болит голова после того, как человек избавился от курения, имеет несколько ответов:
- основным фактором начала боли может стать стрессовое состояние;
- отказ от этой привычки может вызвать также нервное перенапряжение.
В большинстве случаев заядлые курильщики сам процесс выкуривания сигареты считают своеобразным ритуалом, благодаря которому они снимают стресс. Человека, прекращающего курить, сравнивают с малышом, у которого отняли любимую игрушку или пустышку. Его нужно успокоить, но сложно выбрать способ сделать это без привычных вещей. Чтобы головной мозг адаптировался к новому состоянию и отвык от сигарет, должно пройти 2 или 3 недели. На протяжении этого времени организм способен начать по-своему реагировать на ситуацию.
У человека в результате интоксикации организма и начавшегося процесса очищения может:
- начать болеть голова;
- появиться рвота;
- повыситься температура тела;
- измениться тонус сосудов;
- снизиться давление;
- повыситься уровень кислорода в крови.
Когда бывший курильщик долго не курит, он может быть подвержен состоянию кратковременного стресса. Никотин, который наполняет кровь, становится причиной сужения кровеносных сосудов не только в головном мозге, но и в других жизненно важных органах человека. Когда происходит отказ от сигарет, начинают расширяться и мелкие сосуды. Такое явление становится причиной появления нестерпимой головной боли и резкого снижения артериального давления.
Иногда вынужденно некурящий человек теряет сознание. Если человек не курит более полусуток, то в его крови может повыситься уровень кислорода. Этот период характерен выводом из организма токсических веществ: угарного газа и тяжелых соединений. Резкий скачок содержания кислорода в крови, перенасыщение клеток головного мозга являются самыми первыми осложнениями после избавления от курения. Именно такое изменение в работе организма вызывает головную боль в первые сутки процесса очищения.
Одним из распространенных факторов, провоцирующих состояние, при котором болит голова, является снижение реактивности сосудов головного мозга наряду с изменением газообразования в плазме крови. Реакция на разного рода внешние и внутренние раздражители происходит из-за влияния на рецепторы, расположенные в стенках сосудов. Это приводит к тому, что сосуды не успевают ни сузиться, ни расшириться. Подобное состояние провоцирует приступообразную боль и может сопровождаться длительными стрессами.
Резкий отказ от курения, сопровождающийся указанными отклонениями в работе организма, может стать причиной развития сложных патологий головного мозга. Скачки давления в сосудах могут привести к ишемической атаке и вызвать инсульт. Синдром отмены курения представляет собой общность признаков, которые сопровождают человека весь промежуток времени, отведенного на борьбу с никотиновой зависимостью. Такой процесс схож с ломкой, которая бывает у наркозависимых людей, но только с меньшей степенью болевого синдрома.
Настраивание организма после курения с большим стажем на новую работу у каждого человека может осуществляться по-разному. На это могут влиять возраст, стаж курения, наличие заболеваний легких и других органов. Проявляться подобные явления от этого процесса могут также индивидуально: у одного появляется только один симптом, а у другого человека сразу несколько.
Если человек бросил курить, а у него не проходят головные боли, не стоит затягивать с решением этой проблемы. Несмотря на то, что изменения тонуса сосудов не нуждаются в особой терапии, врачи все же рекомендуют боль не терпеть. Чтобы облегчить состояние в процессе прощания с табакокурением, следует придерживаться полезных рекомендаций:
- Ночной сон должен иметь продолжительность не менее 8 часов. Это поможет нормализовать тонус сосудов и окажет благоприятное влияние на состояние нервной системы.
- На качество сна влияют вечерние прогулки на свежем воздухе, легкая гимнастика, спокойная тихая музыка.
- Пережить плохое самочувствие помогут консультации у психолога. Жизненный этап после курения нуждается в корректировке, специалисты могут помочь в том, как правильно ее провести.
- Нужно переключить свой мозг на приятное времяпрепровождение, интересное занятие. Можно посетить концерт любимой группы, съездить на рыбалку, отправиться в путешествие.
- Женщинам врачи рекомендуют отдавать предпочтение легкой пище: больше есть фруктов, овощей. Хорошо употреблять сладости и шоколад, в составе которого содержится триптофан, известный под названием «гормон счастья».
- Когда началась головная боль, можно принять обезболивающий препарат из домашней аптечки. Если бросивший курить не принимал ранее такие средства, необходимо проконсультироваться на этот счет у врача.
- Непрекращающиеся длительное время головные боли не стоит терпеть или постоянно заглушать лекарствами. В этом случае целесообразным является обращение к врачу.
Что не следует делать?
Несмотря на головную боль, которая часто бывает очень сильной, курильщик должен найти в себе силы и не поддаться желанию вернуться к прошлому и начать снова курить. Так как в результате отказа от курения организм человека терпит не только стресс, но и ослабевает физиологически и психологически, это может стать тяжелым ударом для него. Категорически запрещено отвлекаться от боли принятием спиртных напитков, крепкого кофе.
Помощь извне, если болит голова от сигарет или после резкого отказа от них.
Если решили окончательно и безвозвратно бросить столь пагубную привычку, методика тибетского точечного массажа и самомассажа будет здесь очень кстати.
Во-первых, точечный самомассаж быстро и легко справится с проявлением головной боли.
Во-вторых, прорабатывая некоторые точки на Вашем теле, также можно значительно сократить появляющиеся желания снова закурить.
И в-третьих, точечный самомассаж позволит легче Вашему организму избавится от последствий, оставшихся в организме от никотина.
Не курите, а если бросили, не возвращайтесь к столь пагубной привычке. Берегите свое здоровье!