Как снять головную боль без лекарств?
Боль в голове. Это состояние может вывести из строя в любой момент. Но как снять головную боль?
Для того чтобы справиться с ней, можно воспользоваться специальными препаратами и таблетками. Ведь сейчас в аптеке их столько много, а чтобы выбрать свой препарат, нужно хоть немного, но разбираться в фармацевтике. Однако, если Вы не хотите травить свой организм многочисленными лекарствами, попробуйте обойтись без таблеток.
А если избавиться от головной боли без приема лекарств?
Узнайте, чем лечить головную боль, не прибегая к использованию лекарственных средств.
В большинстве своем люди, как только столкнулись с головной болью, спешат найти в домашней аптечке любое обезболивающее средство, а если такого нет, то идут и покупают его в аптеке. Однако стоит помнить, что любые синтетические препараты от головной боли, избавляя Вас от неприятных и болезненных симптомов, тут же наносят ущерб Вашему организму, ведь прием обезболивающих средств убивает Ваши эмоции и притупляет ум.
Методы устранения головной боли без лекарств.
Вашему вниманию предлагаются методы устранения головной боли без приема различных лекарств.
При проявлении сильной головной боли, ее можно снять, если уменьшить приток крови к мозгу.
Для этого, сидя в кресле в удобном положении, нужно сильно зажать пальцами переносицу, оставаясь в таком положении ровно минуту, а затем спокойно вздохнуть. Положить в полиэтиленовый пакет кусочки льда, завернуть его в сухое полотенце и на 5 минут приложить ко лбу.
Можно поставить на лоб прохладный компресс, а на затылок – горячий. На лоб и виски можно поставить компресс из марли, смоченной в холодной воде, в которую добавлено несколько капель валерианы. Также боль в голове может снять надетый на голову медный обруч. Вы сможете использовать полоску мягкой шерсти (шириной около 8 см), которая должна прикрывать брови спереди, а сзади проходить под затылком.
Очень помогает упражнение, выполнять которое лучше на свежем воздухе. Находясь в положении стоя (ноги друг от друга на ширине 10 см) следует наклонить туловище, и руками обхватить колени (ноги прямые), опустить голову и так постоять 1-3 минуты.
Можно при низком давлении с головной болью воспользоваться тугой повязкой из мокрой шерсти, ее следует повязать прямо над бровями.
А при повышенном давлении обычно помогают простые горчичники, поставьте их на затылок, шею и икры ног. Через несколько минут уже чувствуется облегчение.
Прохладный компресс также может помочь.
Если прикладывать холодный компресс к больному месту, то происходит сужение кровеносных сосудов, и как правило головная боль утихает. Данный способ хорошо помогает во время приступа мигрени, а также при возникновении боли в висках.
Что для этого следует сделать?
Намочить полотенце в холодной воде и приложить его ко лбу, и как только полотенце стало теплым, снова намочить его. Для того, чтобы не смачивать и не отжимать каждые 5 минут полотенце, Вы можете просто подготовить несколько влажных охлажденных полотенец. Нужно положить влажные полотенца в пластиковые контейнеры для продуктов и поместить их в морозильную камеру на 30 минут. Прикладывайте компресс ко лбу или к шее, так у вас получится устранить боли в голове.
Может помочь также масло мяты.
Мигрень и другие головные боли, часто могут возникать, как следствие плохого кровотока. Масло мяты перечной, благодаря его сосудорасширяющим и сосудосуживающим свойствам, может способствовать улучшению кровотока в Вашем организме. Данное средство эффективно открывает носовые пазухи, облегчая тем самым головную боль.
Что для этого следует делать?
Вы можете использовать сушеную перечную мяту для приготовления травяного чая. Также Вы можете вдыхать аромат паров эфирного масла мяты, используя при этом ароматическую лампу или просто можете втирать эфирное масло мяты перечной в кожу в область челюстей и висков.
Как снять головную боль с помощью рациона питания?
Если изменить рацион питания, то он может помочь.
Чтобы Вас не мучил вопрос, чем лечить головную боль, или Вы хотите знать, как сделать так, чтобы головные боли больше у Вас не возникали, то Вам необходимо обратить особое внимание на Ваш ежедневный рацион питания. Ежедневно употребляемая пища может повлиять на тяжесть и частоту головных болей. Она может спровоцировать возникновение головных болей и усилить их силу и интенсивность. На такое проявление влияния могут оказывать такие продукты:
- банан
- авокадо
- цитрусовые фрукты
- колбасные изделия, содержащие нитраты
- продукты, содержащие глутамат натрия
- маринованные продукты
- ферментированные продукты (квашенная капуста, комбуча)
Вам следует сделать следующее...
Если Вы задумываетесь, как снять головную боль, то Вам нужно отследить, какие из вышеупомянутых продуктов способствуют вызову у Вас головной боли и просто исключить их из Вашего рациона. Затем включить в свой рацион питания продукты, которые содержат омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, именно они обладают противовоспалительными свойствами и очень полезны для нервных волокон. К данным продуктам, содержащим омега-3 жирные кислоты относятся:
- жирные сорта рыб (сардины, сельдь, скумбрия, палтус, нототения, севрюга и пр.)
- семена льна и льняное масло
- кунжутное масло
- рапсовое масло
- куриные яйца
- баранина
- телятина
- грецкие орехи
- тыквенные семечки
Пиретрум, как еще одно средство от мигрени и головных болей.
Пиретрум (садовая ромашка) оказывает помощь следующим образом. Во время приступа мигрени, кровеносные сосуды в мозге расширяются и давят на нервные волокна, что способствует проявлению сильнейших болей в голове. Пиретрум же расслабляет кровеносные сосуды и тем самым облегчает давление. Данное средство содержит вещество под названием партенолид, которое способствует устранению воспаления и боли.
Делаем следующее. Берем около 30 грамм свежих или сушеных цветов пиретрума, заливаем их 500 мл кипятка, накрываем крышкой и даем настояться около 10 минут. Принимаем данный настой по пол стакана два раза в день.
Корень имбиря, как очередное средство от головной боли и тошноты.
Корень имбиря является эффективным растительным средством и абсолютно подходит для всех, включая детей и беременных или кормящих женщин. Это натуральное средство ингибирует синтез простагландинов, процесс выработки липидных соединений в организме, который усиливает болевые сигналы. Считается, что использование корня имбиря обычно работает так, как будто Вы приняли аспирин, но в сравнение с аспирином, корень имбиря не будет вызывать побочных эффектов, зато поможет устранить ощущение тошноты.
Вы можете использовать свежий имбирь или его порошок в умеренных количествах. Помимо этого, Вы можете взять небольшой корень имбиря, разрезать его на несколько частей, положить в кастрюлю и залить 2 стаканами воды. Затем прокипетить имбирь в накрытой кастрюле не меньше 30 минут. Пить имбирный отвар следует понемногу в течение дня, это ощутимо поможет Вам облегчить головную боль. Плюс ко всему народная медицина также считает хорошим средством от головных болей чай из листьев и цветов лаванды.
Проверенное народное средство от боли в голове — это картофельный компресс.
Для этого нужно сварить картофель в мундире и приложить теплые картофелины прямо в кожуре к области лба и висков. Еще можно приложить к вискам лимонную кожуру, очищенную от белой мякоти, и подержать несколько минут.
От частых проявлений мигрени помогает свежее яйцо, его нужно залить кипящим молоком, затем быстро перемешать получившуюся массу и выпить все это желательно залпом. Процедуру следует повторять в течение нескольких дней, пока мигрень полностью не пройдет. Можно также приготовить крепкую заварку чая (зеленого или черного), добавить в него щепотку мяты и дать настояться минут 5-10. После этого выпить один стакан свежеприготовленного чая. Как правило, через 10-15 минут головная боль проходит.
Как снять головную боль? Самый доступный способ!
Ну вот мы и подошли к самому доступному способу устранения головной боли...
И не смотря на его простоту и доступность немного о самом методе:
Если головные боли застали Вас на работе или в дороге, существует простой способ ослабления боли при помощи тибетского точечного самомассажа головы.
В случае, если одна или обе стороны головы страдают от пульсирующей боли, то самое быстрое и доступное решение — это сделать точечный самомассаж головы, что поможет Вам в короткое время улучшить циркуляцию крови и снять боль.
А все для выявления причины самой головной боли, а также методов ее устранения, Вы сможете найти на нашем сайте.
C помощью легкого и доступного способа точечного массажа и самомассажа, вопрос — «Как снять головную боль без лекарств?» — отпадет сам собой.
Мы же в свою очередь желаем Вам только здоровья и пребывания в Вашей жизни без боли!